De tijd gaat voorbij, maar wat haal je eruit? Geniet je nog wel van momenten en de dingen die je doet of sta je eigenlijk op de automatische piloot? Gejaagd ga je door en inmiddels weet je niet meer of de dingen die je doet de juiste dingen zijn. Je wilt het anders. Je wilt weer de regie terug. Het stuur van je leven weer in eigen handen.

Herkenbaar? Niet zo vreemd want heel veel mensen ervaren stress tegenwoordig. De wereld verandert razendsnel en veel mensen zijn (ongemerkt?) overvraagd. Af en toe wat stress hoeft niet erg te zijn, maar te lang te veel stress is gevaarlijk en kan leiden tot ziektes of burnout.

Stressmanagement coaching leert je de symptomen en oorzaken van stress te herkennen en levert je praktische tools om je  stress level te verlagen. Je zult je veel beter voelen en een betere gezondheid behouden. 

We kunnen de coaching desgewenst ook nog aanvullen met yoga. Omringd door olijfbomen en veel rust zorgen deze yogalessen ervoor dat u meer in contact komt met uw lichaam en uw gevoel. De yogaoefeningen zorgen voor een ontspannen gevoel, meer balans en flexibiliteit. Door het stretchen van het lichaam wordt de energiedoorvoer bevorderd. Hierdoor neemt uw energie toe en voelt u zich fysiek en mentaal sterker.